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双極性障害Ⅱ型と向き合いながら、書道家・声優・ライブアイドルとしての邁進の日々を綴っていく奮闘記です。

双極性障害Ⅱ型と向き合いながら、書道家・声優・ライブアイドルとしての邁進の日々を綴っていく奮闘記。同じ疾患を持つ人の気持ちが少しでも和らいでくれたらと思い作品や対処法など書いていきます。

レモンタブレット⭐

 

今日は、こちらのアイテムの感想を書いていこうと思います。

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パブロンの「おいしいビタミンタブレット レモン味」

 

こちらは、風邪薬でおなじみ大正製薬さんのパブロンシリーズの栄養機能食品です。

1日2粒を目安に噛んで食べるタイプのタブレット

 

ここの所、口内炎ができたり体調を崩しやすかったりお肌の調子もあまりよくなかったのでビタミンCをしっかり摂りたいなぁと思って探していたらこちらを見つけました✨

 

栄養機能食品とは、ビタミンやミネラルなど特定の栄養成分を補給するために利用する食品のこと。

ビタミンCは水溶性ビタミンで、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用も持つ栄養素。

体内では作ることができないので、積極的に摂っていきたいビタミンのひとつですね🎵

 

ちなみに、ビタミンCが不足すると血管がもろくなり出血しやすくなる壊血病になったり、イライラしたり、貧血を起こしやすくなったりします。

 

美白効果のある化粧水などの基礎化粧品に『アスコルビン酸』『ビタミンC誘導体』という名前でビタミンCが配合されているものもありますね☺

 

このタブレットにはそんなビタミンCが2粒で220mg入っています!

さらに、同じく水溶性ビタミンの一つで皮膚や粘膜の健康維持に役立つビタミンB6も2粒で2.2mg配合。

さらにさらに!

植物性乳酸菌であるK‐2乳酸菌も。

これは酒粕から分離された乳酸菌で、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれる作用や、風邪に罹りにくくしてくれる作用もあります。

 

このタブレットは栄養機能食品なのでこれを食べれば良くなる!ということはないと思いますが、予防の一つになればいいなぁと思って食べてます(´ω`*)

 

味はレモンなので、すっぱいのかなって思ったんですが、思ったほど酸っぱくなく、口に入れた瞬間は甘く感じました。

噛んでいくとだんだん酸っぱい感じになっていくのですが、とてもおいしいです!

 

1日2粒の制限がなければ食べ過ぎてしまうくらい・・・。

これはハマってしまいますね(*´∀`*)

 

 

お久しぶりです。

 

今年に入ってまったく更新してませんでしたね💦

 

あけましておめでとうございます☺︎︎

 

もう2月も終わりますね。 

 

近況など書いていこうかな。

 

まず、双極性障害について。

引っ越してから精神科のある病院を見つけて、そこに通院しています。

 

とても良い先生で、やたらと薬を増やしたりしませんし、しっかり話を聞いてくれます。

 

今のところ、服薬で躁鬱の波は穏やかになっています。

症状が全く無いわけじゃないけど。

 

でも、4月からまた引っ越すので残念。

せっかく合う先生に会えたのに。

 

引越し先でも良い先生に出会えるといいけどなぁ。

紹介状書いて貰えるらしいから良かった。

 

引越しもあるし、それから働かなきゃいけなくなるから波が荒れないといいけど。

気をつけようと思います。

 

今年もよろしくお願いいたします☺︎︎

12月2日(月)リリース

 

いつも見てくださってありがとうございます🍀

 

12月になりましたね。今年も残すところ1ヶ月。

今日はお知らせがあります。

 

私がスペシャリティ相談員として参加している、相談サービスのFRoots(https://froots.site)にて、

12月2日の夜に相談員と相談者のマッチングアプリがリリースとなります。

 

現在FRootsには約50名の相談員がいらっしゃいます。

それぞれ、様々な悩みを経験してきた方々ですが、誰に相談していいのか迷ってしまう方も多いと思います。

 

そこで、悩みなど条件を入力していただくとオススメ相談員を紹介してくれるマッチングサービスができました!

そして、アプリリリース記念にアンケートに答えていただくと先着30名様限定で2000円のキャッシュバッククーポンがもらえます🍀

 

アンケートはこちら↓

 

リリースは19時の予定ですが、リリース後は私も相談員として対応いたします。

 

対応出来るお悩みは

双極性障害うつ病などの精神疾患のお悩み

・家族がうつ病などを持っている家族の方のお悩み

・いじめについてのお悩み

・夢や目標を追いかけている方のお悩み

精神疾患を持ちながらクローズ就業をしている方のお悩み

 

などです。

 

FRootsはカウンセリングではないので医療の専門的なアドバイスはできません。

経験者が悩み相談を受け付けるサービスなので、相談者さまの心に寄り添いながら辛さを軽くしたり相談者さまご自身が悩み解決にたどり着けるようにお手伝いさせていただく、という感じになります。

 

FRootsはサイトはもちろんTwitterアカウントもありますので是非ご覧になって、検討していただければ

嬉しいです🍀

 

お話ができるのをお待ちしております*°

 

 

 

ホメ療法*10月8日

 

今日は具合が悪いので、簡単に書いておきます。

 

👑沢山寝た

鼻炎薬の副作用で眠気がすごかったのもあり、たくさん寝ました。

 

👑お風呂に入った

昨日、具合が悪くてお風呂に入れませんでしたが、今日は入れました。スッキリした。

 

👑noteを書いた

インターンからスペシャリティ(相談員)として参加することになった団体のブログの担当曜日なので書いた。

 

 

かなり疲れているのと、ここのところの暴飲暴食で胃がむかむかして吐き気もあるので、あまり食べれずほぼ寝ています。

 

がんばりすぎたね。

台風もやってくるので気圧とか、朝晩寒くなってきたから冷え症にも注意して、あたたかくして過ごしたいと思います。

 

なぜだかここ数日パソコンで文章が書きたくて、ブログじゃなくて文字起こしがしたいと思うようになりました。

前々から興味はあったんだけどね。

 

でもあまりやりすぎるとまた具合悪くなるから程々にしておこう。

 

軽躁の時は飛ばし気味になってしまいますが、前よりセーブして過ごせるようになりました。

きっと仕事を辞めて気兼ねなく休めるようになったからかも。

 

良い傾向です。

ぼちぼちいこう。